これから、ここに、今まで私が知ることができたことを、皆さんと共有していきます。
体のこと、心のこと、実践的なこと、心理的なこと、精神世界と宇宙のこと。
そして、日々気づいたこと。
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これから、ここに、今まで私が知ることができたことを、皆さんと共有していきます。
体のこと、心のこと、実践的なこと、心理的なこと、精神世界と宇宙のこと。
そして、日々気づいたこと。
プライベートセッションのクラスがありました。 何故姿勢が大切なのか？何故呼吸が大切なのか？をお話しして、実際に姿勢の改善から行って頂きました。 先ず大切なのは骨盤です。 骨盤が正しい角度に収まると、自ずとそこから上は背骨が、下は大腿骨が正常な位置に自然と収まります。 具体的には、上半身で言うと、猫背がなおり、下腹部が引き、胸が上がります。 また下半身で言うと、ヒップアップになり、O脚がなおります。